나이가 들면서 확연히 머리숱이 적어지고 머리카락에 힘이 없어지는것이 느껴지는것 같아요
드라이만 해도 빵빵하게 컬이 살던 앞머리도 이젠 힘없이 축축 늘어지기도 하는데요
머리카락이 얇아지면서 탈모가 시작된다고들 하더라구요
그럼 탈모를 방지할 수 있는 방법은 없을까요?
그래서 탈모를 막고 모발을 강하게 할 수 있는 방법에 대해서 포스팅해보려고 합니다.
먼저 탈모를 막기 위해서는 모발을 손상시키는 외부요소를 없애주는것이 중요한데요
모발의 호흡을 막고 항산화를 하는 폴리페놀 성분을 없애는 것들을 안해주는것이죠
예를드면 파마, 염색, 또는 가발 착용 젤, 스프레이등 보기에는 좋지만 실제 모발에는 좋지않은 미용제품들을
최소화해보는 거죠~
머리를 감는 방법도 중요한데요
머리는 아침보다는 저녁에 감는것이 좋고, 너무 자주 감거나 일주일에 한번정도로 너무 감지 않아도 모발에 자극을 주거나 모발이 숨을 쉬지 못하게 되는것이라서 일반적으로 이틀에 한번 정도 저녁에 머리를 감는것을 추천해드려요.
그리고 모발에 영양 공급 해주기
모발에는 단백질을 공급해줘야하는건 아시죠?
단백질 공급은 간에서 하게되는데 간이 이런 단백질 활동을 해야하는데 잦은 음주나 영양제등을 많이 먹는것, 또 흡연으로 인해 간이 해독작용을 많이 하게된다면 단백질을 합성하지 못하고 당연히 모발에 단백질 공급도 어려워진답니다.
음주, 흡연, 지나친 영양제 복용은 노~노~
스트레스를 받고 화를 내는 행동도 모발에 좋지 않다고 하는데요
이런 행동들은 남성호르몬을 나오게 해서 탈모를 일으킬수 있다고 하네요
그럼 모발을 강하게 하는 방법은 뭐가 있을까요?
우선 빗질이 있는데요
빗질을 아침 저녁으로 3분씩 계속하게 되면 모발 주위의 찌거기들이 벗겨져 나가서 좋다고 해요
손가락이나 두피마시지기를 이용해서 두피를 자극해주는것도 좋은 방법이라고 해요.
탈모전용 샴푸를 이용하거나
일반 샴푸를 사용한다면 소량만 사용하는것도 도움이 될수 있어요.
그리고 상체로 피를 올리는 운동으로 두피에 혈액순환이 되도록 하는것도
모발을 강하게 하는데 도움이 된다고 해요
지금까지 우리가 실제로 어렵지 않게 모발을 강하게 하고 탈모를 막는 방법을 살펴봤어요
전 빗질하기가 실천하기 제일 편할 것 같다는 생각도 들고, 샴푸양도 조금 줄여볼까 해요~^^
댓글